Publicações

Todas as emoções podem ter um papel positivo na tua vida, mas tens de entender o seu significado. Por exemplo, quando sinto tristeza, sei que esta emoção me pode alertar para evitar certos comportamentos, para refletir sobre o significado destas experiências e para me ajudar a fazer novas escolhas.
Se frequentemente deixas de fazer algo muito importante para ti para agradares aos outros, no meio da satisfação sentida por agradar e deixar os outros contentes, vais sentir uma tristeza relacionada com o não teres feito aquilo que realmente te importava. Também podes achar que não a sentes, talvez só não queiras assumi-la, porque poderia levar-te para fora da zona de conforto, mas a tristeza está lá. Não te critiques, nem fiques cristalizado muito tempo, apenas o suficiente para aceitares e compreenderes o propósito da emoção e fazeres escolhas mais assertivas.
E como é que eu mudo de um dia para outro? Mudar de um dia para o outro pode não estar ao teu alcance, mas fazer pequenas mudanças que te levaram numa direção diferente, está e isso não podes negar.
Mas o quê, como, e será que vale a pena investir tanto tempo e dedicação? Bem, essa resposta não me cabe a mim respondê-la, tem de partir de ti!
Conta comigo se quiseres ajuda para:
- Melhorares o relacionamento com as tuas emoções;
- Yoga para alívio de sintomas de stress e ansiedade;
- EFT para libertação emocional;
- Estratégias para organizar a tua agenda de forma a incluíres estas novas rotinas de equilíbrio e bem-estar.