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Descrição:

A prática das caminhadas com yoga combina o movimento consciente da caminhada com a presença profunda cultivada pelo yoga. Essa união oferece uma experiência única de equilíbrio entre o físico, o mental e o ambiente natural, proporcionando inúmeros benefícios.
Durante a caminhada, aplicamos princípios do yoga como a respiração controlada, a atenção plena ao momento presente e posturas que alongam e fortalecem o corpo. Isso não só aumenta a resistência e melhora a circulação, como também reduz o stress e amplia a sensação de bem-estar. Caminhar com atenção plena permite observar detalhes da natureza, cultivando gratidão e calma interior.

Além disso, integrar pequenas pausas para posturas simples ao longo do percurso ajuda a liberar tensões acumuladas, melhora a postura e fortalece a conexão entre corpo e mente. Essa prática é acessível para todos os níveis, pois respeita o ritmo individual e incentiva a escuta interna.

Caminhar com yoga é uma prática transformadora que promove saúde física, equilíbrio emocional e uma ligação mais profunda com o mundo ao nosso redor.

Valor: 15€

Hora: 7:30

Duração: 1:30

Local: Praia do Barril (Santa Luzia, Tavira)
Tem infraestruturas muito boas de apoio à praia. Bares, restaurantes, aluguer de equipamento desportivo, lojas de conveniência e casa de banho muito cuidadas.

Coordenadas: 37.086208611369024, -7.662183711059338